আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস। একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর এই আনারস! যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে। সারা বিশ্বে জনপ্রিয় এই ফলটি সারা বছরই কমবেশি পাওয়া যায়। নামে রসালো, প্রকৃতিতে রসালো। হ্যাঁ, আমরা আনারসের কথা বলছি! গরমে বাজারে পাবেন আনারস। আপনি আনারস খেতে পছন্দ করেন না? কি দরকার! জুস খাও! বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করতে পারে! এটি হজমের উন্নতি করে, অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং যেকোনো অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, শরীর সুস্থ রাখার দারুণ ওষুধ লুকিয়ে আছে আনারসে।
ত্বক উজ্জ্বল করে:-
আনারস ত্বক উজ্জ্বল করে। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং কে রয়েছে। আনারসে ব্রোমেলেন নামক একটি উপাদানও রয়েছে। এই উপাদানগুলো ত্বককে ব্রণ মুক্ত রাখে।
হাড় মজবুত রাখে:-
30 বছর বয়সে পৌঁছানোর আগে, অনেক মহিলা হাড়ের ক্ষয় নিয়ে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হন। আপনার হাড় সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের খাবারে এই আনারসের রস রাখুন। এতে থাকা ম্যাঙ্গানিজ হাড় মজবুত রাখে। এটা মাড়ি রোগ প্রতিরোধের জন্য এমনকি মহান!
ওজন কমায়:-
গুগলে ওজন কমাতে কী খুঁজছেন? আনারস হাতে! এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এই ফলের রস নিয়মিত খান, এতে ক্যালরিও খুব কম। এই রস দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে কারণ এতে চর্বি নেই।
ঠাণ্ডা প্রতিরোধ করে:-
শুধু বৃষ্টিতে ভিজে বা ঠান্ডা গোসল করলেই কি সর্দি হয়? আপনি কি বছরের বেশির ভাগ দিনই সর্দি-জ্বরে ভোগেন? আনারসের রস চেষ্টা করুন। আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি, যা কমায় সর্দি! ফলে সর্দি-কাশি নিয়ে বসে থাকার চিন্তা নেই!
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়:-
ক্যান্সার হল অনিয়ন্ত্রিত কোষ বৃদ্ধির কারণে একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এর অগ্রগতি সাধারণত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের সাথে যুক্ত। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আনারস এবং এর যৌগ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
হজমের সমস্যা কমায়:-
একটু ভারী-মসলাযুক্ত খাবার খেলে হজম হয় না? ঘন ঘন হজমের ওষুধ ছাড়াই ডায়েটে এই ফলের রস খাওয়ার চেষ্টা করুন! সুফল পাওয়া যাবে! আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেন নামক একটি উদ্দীপক, যা হজমের সমস্যা দূর করতে পারে।